ぎっくり腰/肩こり/坐骨神経痛/ヘルニア等からくる慢性的な痛み/痺れで悩んでいる方は田方郡函南町の元気回復堂へご相談を！

血行不良の三つの主要因について

ここでは血行不良の原因とされる代表的な三つの要因について紹介をしていきます。

精神的なストレス

筋肉疲労

食生活の環境

２．肉体面：筋肉疲労

血行不良の2つ目の原因は「筋肉疲労」です。

筋肉はとっても頑張り屋さんです。泣き言を決して言いません。それが仇となって、血行不良を引き起こしてしまうのです。

筋肉は辛抱強く働いてくれます。限界を超えても歯を食いしばって頑張るのです。

そして、限界を遥かに超えた時点で、初めてその悲鳴を「コリ」という形で表現しつつ、機能を低下させていきます。

筋肉のコリの正体は「筋収縮」です。キュッと縮んだ状態で固定を起こしてしまうのです。

この収縮固定を起こした際に、筋肉内部を走る血管は圧迫され、血流阻害が起こります。これが筋肉疲労から来る血行不良という訳です。

この筋肉疲労の原因は主に二つ。

• １．特定の動作/姿勢を長時間継続する。
• ２．身体/筋肉の使い方がしっかりとできていない（無理な動きが癖になっている）

のケースが圧倒的に多いです。

「１」の問題は働く環境や生活環境に関わってくる為、すぐに根本的な対処をするのは難しいですが、「２」は身体/筋肉の使い方をしっかりと覚えればすぐにでも解決できる問題ですので心配無用です！

※勿論、元気回復堂ではしっかり指導を行います。